안녕하세요 밥의 힘은 국력입니다.견과류는 혈관병의 원인이 되는 중성지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 벽에 쌓이는 중성지방을 줄여 혈액이 잘 순환되도록 도와 심장병, 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.비타민E가 풍부하여 모발 건강, 탈모 조절에도 좋습니다. 또한 몸의 세포막을 보호하고 피부에 탄력을 주며 노화를 늦추는 효과가 있습니다.견과류는 하루에 한 줌씩 먹으면 좋고 과식하면 살이 찔 수 있습니다.오늘은 그린넛 매일 견과류 1일 1봉지를 소개해드리겠습니다.추석 선물로 받았는데 사람들이랑 나눠서 가져왔어요.
그린넛 매일 개와 하루 한 봉지 18g, 100kcal입니다.건포도 31%, 구운 아몬드 28%, 호두 24%, 구운 캐슈넛 17%가 들어 있습니다.
유통기한은 24년 7월 1일입니다.
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건포도는 칠레산이고 아몬드와 호두는 미국산, 캐슈넛은 베트남산입니다.
견과류가 골고루 들어있어서 좋아요.
건포도의 효능은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 변비를 개선하고 장 트러블을 완화시키며 대장암과 같은 장질환을 예방해 줍니다.
아몬드의 효능은 불포화지방산과 비타민E가 많아 피부에 좋고 칼슘과 철분도 풍부하여 건강에 좋습니다.
호두의 효능은 불포화지방산이 풍부하여 두뇌 건강과 피부에 좋습니다.
캐슈넛의 효능은 단백질이 많아 운동 후 회복에도 효과적입니다.그리고 엽산과 철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 좋습니다.하루에 한 줌 견과류를 꾸준히 드시고 건강관리를 해보시기 바랍니다.
캐슈넛의 효능은 단백질이 많아 운동 후 회복에도 효과적입니다.그리고 엽산과 철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 좋습니다.하루에 한 줌 견과류를 꾸준히 드시고 건강관리를 해보시기 바랍니다.
