간에 좋은 차를 마셔보고 추천해드립니다+관리법까지

 

저희 부모님은 정기적으로 건강검진을 받으시거든요. 그런데 어머님이 간 수치가 정상 범위 밖이라고 하셨어요. 큰 문제는 아니지만 그래도 관리는 필요하다는 주의를 받았습니다. 그래서 좋은 차와 함께 관리를 시작해 보았습니다. ^^ 저희 부모님은 정기적으로 건강검진을 받으시거든요. 그런데 어머님이 간 수치가 정상 범위 밖이라고 하셨어요. 큰 문제는 아니지만 그래도 관리는 필요하다는 주의를 받았습니다. 그래서 좋은 차와 함께 관리를 시작해 보았습니다. ^^

구기자는 베타인이라는 물질이 풍부한 식품입니다. 베타인은 간 기능을 개선하고 간지방 억제에도 도움을 주는 동의보감에는 구기자차가 3대 상약이라고 쓰여 있을 정도라고 하니 건강을 위해 구기자차를 마시는 것이 좋겠죠? 헛개차도 간에 좋은 차 중 하나로 꼽힙니다. 이것은 이미 간 질환을 앓고 있는 사람보다는 우리 엄마처럼 관리를 원하는 분들에게 적합하다고 합니다^^ 간 보호에도 도움이 된다고 하는데 특히 알코올 해독에 큰 역할을 한다고 합니다. 구기자는 베타인이라는 물질이 풍부한 식품입니다. 베타인은 간 기능을 개선하고 간지방 억제에도 도움을 주는 동의보감에는 구기자차가 3대 상약이라고 쓰여 있을 정도라고 하니 건강을 위해 구기자차를 마시는 것이 좋겠죠? 헛개차도 간에 좋은 차 중 하나로 꼽힙니다. 이것은 이미 간 질환을 앓고 있는 사람보다는 우리 엄마처럼 관리를 원하는 분들에게 적합하다고 합니다^^ 간 보호에도 도움이 된다고 하는데 특히 알코올 해독에 큰 역할을 한다고 합니다.

쑥차도 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 특히 피로, 스트레스나 음주로 약해진 간에 좋다고 해요. 쑥을 한번 볶아서 차로 내린 후 꿀이나 설탕을 넣어 먹는다고 합니다. 저희 어머니도 건강검진 이후로 열심히 드셨어요. ^^근데 좋은 차 관리하면서 맹점이 하나 있더라고요. 섭취량 조절하는 거였어요. 쑥차도 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 특히 피로, 스트레스나 음주로 약해진 간에 좋다고 해요. 쑥을 한번 볶아서 차로 내린 후 꿀이나 설탕을 넣어 먹는다고 합니다. 저희 어머니도 건강검진 이후로 열심히 드셨어요. ^^근데 좋은 차 관리하면서 맹점이 하나 있더라고요. 섭취량 조절하는 거였어요.

출처 : 닥터 더블유 출처 : 닥터 더블유

우리가 숙취해소제로도 자주 접하는 헛개차만 해도 이미 간에 손상이 있거나 조금만 용량을 키워 먹어도 오히려 간에 무리가 있다고 합니다. 이걸 알게 되면 간에 좋은 차를 마실 때 오히려 걱정이 되고 그래서 덜 먹으면 관리가 될 수 있거든요. 저희 어머니도 나이가 드셨기 때문에 특히 조심하지 않으면 안 될 것 같았습니다. 그래서 더 안전하고 효율적인 방법으로 관리하게 되었습니다. 우리가 숙취해소제로도 자주 접하는 헛개차만 해도 이미 간에 손상이 있거나 조금만 용량을 키워 먹어도 오히려 간에 무리가 있다고 합니다. 이걸 알게 되면 간에 좋은 차를 마실 때 오히려 걱정이 되고 그래서 덜 먹으면 관리가 될 수 있거든요. 저희 어머니도 나이가 드셨기 때문에 특히 조심하지 않으면 안 될 것 같았습니다. 그래서 더 안전하고 효율적인 방법으로 관리하게 되었습니다.

밀크씨슬을 함유한 건강기능식품을 드시고 있거든요. 간과 관련된 성분 중에서도 식약처 인증을 받은 유일한 성분이라고 합니다. 안전성을 최우선으로 생각했기 때문에 우리는 밀크씨슬을 선택했습니다. ^^ 제품을 고르기 위해 더 파보니 유기농 인증이 중요하다고 생각했어요. 밀크씨슬은 워낙 해충에 약하기 때문에 재배할 때 농약을 많이 쓴다고 합니다. 이런 농약이나 유해물질이 간에 좋을 리가 없기 때문에 어차피 음식이 더 안전한 유기농 밀크씨슬을 골라보려고 했습니다. 밀크씨슬을 함유한 건강기능식품을 드시고 있거든요. 간과 관련된 성분 중에서도 식약처 인증을 받은 유일한 성분이라고 합니다. 안전성을 최우선으로 생각했기 때문에 우리는 밀크씨슬을 선택했습니다. ^^ 제품을 고르기 위해 더 파보니 유기농 인증이 중요하다고 생각했어요. 밀크씨슬은 워낙 해충에 약하기 때문에 재배할 때 농약을 많이 쓴다고 합니다. 이런 농약이나 유해물질이 간에 좋을 리가 없기 때문에 어차피 음식이 더 안전한 유기농 밀크씨슬을 골라보려고 했습니다.

엄마가 드시는 제품은 파이트뉴트리에서 나온 유기농 밀크씨슬&멀티비타민코어입니다. 유기농인지 아닌지는 유기농 가공 식품 마크로 확인할 수 있었습니다만. 찾아보니까 이게 인증을 받기가 정말 어렵더라고요. 유기농 축산물을 95% 이상 사용한 제품으로 생산의 전반적인 과정과 포장, 사후관리까지 본다고 합니다. 요즘은 유기농 이름이 붙어도 기준이 모호한 경우가 많다던데 이런 인증 마크가 붙어있어서 합격인 줄 알았어요~ 엄마가 드시는 제품은 파이트뉴트리에서 나온 유기농 밀크씨슬&멀티비타민코어입니다. 유기농인지 아닌지는 유기농 가공 식품 마크로 확인할 수 있었습니다만. 찾아보니까 이게 인증을 받기가 정말 어렵더라고요. 유기농 축산물을 95% 이상 사용한 제품으로 생산의 전반적인 과정과 포장, 사후관리까지 본다고 합니다. 요즘은 유기농 이름이 붙어도 기준이 모호한 경우가 많다던데 이런 인증 마크가 붙어있어서 합격인 줄 알았어요~

이 아이는 종합 비타민이 함께 들어 있었어요? 요즘 비타민은 거의 기본적으로 섭취하는 추세잖아요. 저도 부모님께 한두 번 선물했거든요. 밀크씨슬과 함께 먹을 수 있다는 말을 듣고, 정말 좋다고 생각했습니다. 어떤 종류가 들어 있는지 보니까 엽산, 비오틴, 비타민도 5종류 정도 있거든요. 이 아이는 종합 비타민이 함께 들어 있었어요? 요즘 비타민은 거의 기본적으로 섭취하는 추세잖아요. 저도 부모님께 한두 번 선물했거든요. 밀크씨슬과 함께 먹을 수 있다는 말을 듣고, 정말 좋다고 생각했습니다. 어떤 종류가 들어 있는지 보니까 엽산, 비오틴, 비타민도 5종류 정도 있거든요.

몸에 좋다고 선물해도 귀찮으면 안 먹는 편이라 저희 엄마한테는 이 제품이 제일 좋다고 생각했어요. ^^하루에 한 알만 먹으면 된다는 점도 좋았습니다. 일단 유기농 인증 마크도 그렇고 밀크씨슬 이식약처 인증 받은 성분이라고 하잖아요~ 그래서 간에 좋은 차보다는 안전하고 효율적이라고 생각했어요. 몸에 좋다고 선물해도 귀찮으면 안 먹는 편이라 저희 엄마한테는 이 제품이 제일 좋다고 생각했어요. ^^하루에 한 알만 먹으면 된다는 점도 좋았습니다. 일단 유기농 인증 마크도 그렇고 밀크씨슬 이식약처 인증 받은 성분이라고 하잖아요~ 그래서 간에 좋은 차보다는 안전하고 효율적이라고 생각했어요.

이것을 먹으면서 구기자차나 쑥차 같은 것을 적게 드시게 되었습니다. 너무 많이 마셔서 혹시 더 무리가 되는 것은 아닐까 걱정한 것은 해결되었습니다. 그런데 간을 관리할 때는 이것만 필요한 건 아니잖아요. 기본적으로 먹는 음식도 조절해야 하고 운동이나 음주 등 습관 자체를 교정해야 한다고 선생님도 강조하셨습니다. 나이가 들면 건강 문제는 항상 있지만 또 관리는 힘들어집니다. 이것을 먹으면서 구기자차나 쑥차 같은 것을 적게 드시게 되었습니다. 너무 많이 마셔서 혹시 더 무리가 되는 것은 아닐까 걱정한 것은 해결되었습니다. 그런데 간을 관리할 때는 이것만 필요한 건 아니잖아요. 기본적으로 먹는 음식도 조절해야 하고 운동이나 음주 등 습관 자체를 교정해야 한다고 선생님도 강조하셨습니다. 나이가 들면 건강 문제는 항상 있지만 또 관리는 힘들어집니다.

그래서 저도 엄마에게 최소한의 관리는 꼭 지키고 그 이상은 스트레스 받지 말라고 했어요. 현실적으로 유지할 수 없는 관리라는 것이 있기 때문에 보조해 주는 건강 기능 식품을 선택한 것도 있습니다. ^^ 저희 부모님은 고기나 곱창, 기름진 육류를 아주 좋아하십니다. 이렇게 기름진 식단도 간에 좋지 않다고 합니다. 그래서 식단을 좀 바꿔봤습니다. 그래서 저도 엄마에게 최소한의 관리는 꼭 지키고 그 이상은 스트레스 받지 말라고 했어요. 현실적으로 유지할 수 없는 관리라는 것이 있기 때문에 보조해 주는 건강 기능 식품을 선택한 것도 있습니다. ^^ 저희 부모님은 고기나 곱창, 기름진 육류를 아주 좋아하십니다. 이렇게 기름진 식단도 간에 좋지 않다고 합니다. 그래서 식단을 좀 바꿔봤습니다.

간식도 과일처럼 간에 무리를 주지 않는 것으로 먹는 것이 좋다고 생각했어요~ 친구들과 등산이나 모임, 외출 중에 술을 마시는 것도 그만뒀어요. 간은 한번 깨지면 돌이킬 수 없다고 하니까 관리가 더 중요하게 느껴졌는데요. 전체적으로 건강에 좋은 습관을 갖게 된 것 같아요. 친구들이 술을 한 잔 권해도 안 마신다고 하고, 저도 그런 어머니의 모습에 지금은 안심이 됩니다. 간식도 과일처럼 간에 무리를 주지 않는 것으로 먹는 것이 좋다고 생각했어요~ 친구들과 등산이나 모임, 외출 중에 술을 마시는 것도 그만뒀어요. 간은 한번 깨지면 돌이킬 수 없다고 하니까 관리가 더 중요하게 느껴졌는데요. 전체적으로 건강에 좋은 습관을 갖게 된 것 같아요. 친구들이 술을 한 잔 권해도 안 마신다고 하고, 저도 그런 어머니의 모습에 지금은 안심이 됩니다.

저번에는 운동도 해보면 어떻겠냐고 했더니 엄마도 좋다고 하셔서 같이 운동도 시작했어요^^ 운동까지 하다보니 엄마도 항상 피곤하시던게 좀 나아지신 것 같다 해주세요。 예전에는 잘 몰랐는데 얼굴이 좀 하얘졌다고 한다? 칙칙한 게 나아지고 있는 것 같아요. 매일 습관을 들이면서 꾸준히 지켜나가는 것이 관리의 기본이거든요. 좋은 차를 찾고 있다면 이런 관리법도 있다는 걸 알아두세요~! 저번에는 운동도 해보면 어떻겠냐고 했더니 엄마도 좋다고 하셔서 같이 운동도 시작했어요^^ 운동까지 하다보니 엄마도 항상 피곤하시던게 좀 나아지신 것 같다 해주세요。 예전에는 잘 몰랐는데 얼굴이 좀 하얘졌다고 한다? 칙칙한 게 나아지고 있는 것 같아요. 매일 습관을 들이면서 꾸준히 지켜나가는 것이 관리의 기본이거든요. 좋은 차를 찾고 있다면 이런 관리법도 있다는 걸 알아두세요~!